Imparfaits, libres et heureux de Christophe André

Un livre qui m'a beaucoup aidé sur le chemin de l'estime de soi...

"Imparfait, libre et heureux " de Christophe André

Etre enfin soi-même.
Ne plus se soucier de l'effet que l'on l'ait. Agir sans craindre ni l'échec ni le jugement. Ne plus trembler à l'idée du rejet. Et trouver tranquillement sa place au milieu des autres. Ce livre va vous aider à avancer sur le chemin de l'estime de soi. A la construire, la réparer, la protéger. Il va vous aider à vous accepter et à vous aimer, même imparfaits. Non pour vous résigner, mais pour mieux évoluer.
Imparfaits, mais libres et heureux...

http://www.decitre.fr/livres/Imparfaits-libres-et-heureux.aspx/9782738116994


Extraits:

"Accepter l'imperfection, c'est aussi la preuve que le goût de la vie, l'intelligence de vie l'a emporté sur l'obsession de l'image de soi, sur l'excellence."

"Les actes et les attitudes simples ne sont pas l'expression de la simplicité d'esprit, mais celle de la clarté."

"Les sujets à bonne estime de soi : se sentent plus proches de leurs succès et plus éloignés de leurs échecs. C'est l'inverse chez les sujets à basse estime.
(…) Evitons de voir notre vie comme une suite de moments décisifs, où tout ce qui se joue serait définitif."

"L'entraînement à la méditation facilite les capacités d'autorégulation psychologique et améliore l'équilibre de la balance émotionnelle positive, facilite le sentiment de cohérence personnelle qui consiste à améliorer la continuité entre ce que l'on ressent et ce qu'on exprime. C'est aussi une façon d'être au monde (…) : ne faire qu'une chose à la fois, rien qu'une chose"

source: http://connivencelitteraire.typepad.fr/photos/extraits/11_imparfaits_libres_et_heureux_christop.html#tp

Et ne sommes-nous pas "parfaits" à travers nos imperfections ?

Je crois que l'important n'est pas d'analyser le fait d'être parfait ou imparfait, mais ETRE ce que l'on EST en toutes circonstances, écouter ses envies, sa voix intérieure, son essence profonde. Et se faire accepter tel que l'on est ! accepter l'autre tel qu'il est, c'est ça aimer non ?